宜每常在、丑时，叠手按髀，转身拗颈，数耸引各三五度，叩齿，吐纳漱咽三次。北风潮积滞，顶恨、耳后恨、肩部臑恨、小儿症、肘臂恨，诸恨悉治。 毫无疑问是每天的时辰（23点