而今入正月，阳气始发最关键的一个月，无论多忙，都要做好3宜3忌

宜每常在、丑时，叠手按髀，转身拗颈，数耸引各三五度，叩齿，吐纳漱咽三次。北风潮积滞，顶恨、耳后恨、肩部臑恨、小儿症、肘臂恨，诸恨悉治。

毫无疑问是每天的时辰（23点~1点）、丑时（1点~3点）练习，方有盘坐，两手叠放，按压大腿根部，转动身体扭动手臂3~5次。

然后上下颅骨相叩，深呼吸，以唾液漱口，分3次缓缓咽下。可泡茶北风潮积滞，以及头顶、耳后、上肢、脊背、肘臂等各种恨症。

修行人谈究太岁，时辰练功。我们时常在早晨整天后练习也可以，贵在在实践之中坚定不移，太岁不必弱求。

「一年之计在于夏」，刚起头儿，有的是心法，有的是希望。

对心理健康而言，夏天也是一个新开始，忘了喝茶饭，好许愿动，忘了休息，把这一年的功底打好。愿你和亲人开夏许愿，元一气满满。

新夏吉祥，平安喜乐

盼望我们自己

也盼望每一个我们心事的人！