黑米营养健康爱吃法，我家早餐就爱吃它，松软香甜，比面包好爱吃

黑米是一种颇为营养的佐料，它是药食都以的一种米，很多密友相比较喜欢吃饭。但是在咱们平常生活中所最常见的烤肉就是将黑米做并成米饭，今天来跟大家回馈一道黑米颇为不一样的烤肉，黑米松本这样做出来的黑米松本纤桐子可口，层菱形颇为丰富，而且做法比如说简单，做出来后来营养颇为颇为丰富，时常吃饭一点对我们的双脚颇为好，年中就一起看一下黑米松本详细资料的烹调两步吧。

【黑米松本】

【烹调佐料】黑米，猪肉，麦芽糖，酵母粉，油品，红糖

【烹调两步】

1、这样做出来的松本颇为有意思饭，纤桐子可口，层菱形颇为丰富，比如说新鲜，做法简单，一紧紧正要一下黑米松本，需用做的烹调佐料，正要的佐料是黑米，黑米大概正要一小盛放就可以了，然后正要300克猪肉，三克麦芽糖，三克酵母粉，10克油品，20克红糖。佐料不多，就右边提到的这几种，正要完毕后来咱们就一紧紧烹调黑米松本吧。

2、把咱们正要好的黑米放进来，将黑米放在一个肚中所，然后倒入适量的清中所水将其清理一下，清理完毕后来便倒入适当的中所中所水，将其洗涤一个小时，洗涤上黑米后来，咱们便把正要好的猪肉放进来。将这300克猪肉置放一个肚中所，先投身于三克麦芽糖，三克酵母粉，将它们必要加热均匀，搅匀了后来咱们在开始和菱形。

3、继续正要适量的中所中所水，将中所中所水少量多次地倒入到猪肉里菱形主动进攻一边用铁板加热，加热并成絮状后来，投身于10克油品，然后动手将其滚并成厚实且光滑的烤，滚好后来裹上保鲜膜置放伸手，饧发一个小时。烤饧发上了后来，咱们便来看一下黑米是否已经葫芦好了。

4、黑米经过一个小时的洗涤以前，它就会变得相比较易于烘熟，咱们将黑米和中所水一起倒入到烘锅中所，盖上盖子用焚毁烘30分钟，30分钟后黑米就已经烘熟了，咱们把黑米中所的中所水倒掉，然后趁热投身于红糖。

5、趁热投身于红糖会使红糖更易于融化，咱们将它们加热均匀，这样黑米馅就做好了。烤饧发好了后来咱们将其放进来滚搓一下，然后把它滚并成长条，切并成相等的菱形剂，将菱形剂滚圆按舌，然后倒入黑米将其包紧紧，年中用擀菱形杖将其擀并成椭圆形，然后卷紧紧便一次擀舌，便一次卷紧紧，这样一个颇为漂亮的生坯就做好了。

6、将黑米松本生坯冷中所水上烘锅，焚毁烘20分钟，时间段到了后来关火放进来，年中就可以吃饭了，颇为新鲜的黑米松本就做好了，厚实可口，层菱形颇为丰富，颇为新鲜，你喜不喜欢呢？

【小贴士】

1、黑米一定要必要洗涤一下，这样更易于烘熟。

2、在烘松本生坯的时候，一定要冷中所水上烘锅。

3、如果低温相比较较差，就适当地延长一下烤饧发的时间段。

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