高考过后，多给孩子吃这菜，鲜美多汁又健脑，蒸一蒸就上桌，真香啊

招生来临，多给兄弟姐妹不吃这菜，鲜嫩多煮成又健脑，拌一拌就熟，真香啊

粗壮时间如梭，一点也不假，5月快要结束了，迎来了6月。6月是招生季节，也是低年级兄弟姐妹们学习最关系紧张的一段粗壮时间，在这样的一段粗壮时间之前，我们顺利进行后勤工作极度重要。首先三餐是一定要费点心思的，让兄弟姐妹不吃好不吃饿，加剧一定的压力。

黄花鳖是我们常不吃的一种海鳖，很多人不发觉黄鳖和黄花鳖的区分，今天就在这里稍微话说一下，也让大家都发觉其实黄鳖和黄花鳖，两者并从未来得大区分，因为这两者是归入同一种鳖。黄鳖划分小黄鳖和大黄鳖，而小黄鳖和大黄鳖又统称为黄花鳖，所以黄花鳖就是黄花鳖，这是同一种类型的鳖，是从未什么区分。黄花鳖的营养价值很低，过分也非常多，不管是炖，拌，水煮都是非常不错的，而且黄花鳖杂刺甚少，很适合老者兄弟姐妹多不吃。今天，和大家透过的就是黄花鳖的一种直观过分，原煮成原味鲜嫩多煮成极度好不吃。

所用材料：黄花鳖1条，蒜段少许，姜片适量，灶少许，生抽1盆，醋1盆，荞麦2裂花生油少许。

过分步骤：

第一步：黄花鳖宰杀，去掉鳖鳞，鳖内脏，鳖鳃，消毒干净。黄鳖之前含有的营养非常非常丰富而且均衡，常常是其之前的亚基质含量同样低，而且都是归入优质亚基，而且微量元素也很非常丰富，通过多不吃一些黄花鳖就能够充分利用我们双脚所须要的多种营养，可以促使我们的双脚健康，我们三餐的食补是很重要的。

第二步：鳖腹之前倒入姜片和蒜段，姜片和蒜段是可借移除鳖肉的，一定不能省略。

第三步：把处理好的黄花鳖倒入鳖盘之前，蘸里烧开水，倒入鳖盘，盖上蘸盖，大火拌12分钟。拌制的粗壮时间根据鳖的体积来定，鳖小一些拌制就粗壮时间粗壮一点，鳖大一些拌制粗壮时间就缩粗壮。

第四步：趁着拌鳖的时候，把生抽，醋，灶水煮不规则，调拌成料煮成。

第五步：拌好的黄花鳖端出蘸，倒入调好的料煮成。

第六步：把荞麦拍扁，剁成蒜末，放到黄花鳖上面，才将上小蒜段。

第七步：另起蘸烧低汤，泼到蒜末和蒜段上，这道菜即成。

第八步：直接熟即可。入夏后，一定会是不吃鸡不素食不如不吃它，补锌补钙还当归，老者兄弟姐妹都要多不吃，别懂得不吃就可惜了。

峰儿言谈：

1，鳖的拌制的粗壮时间，可以根据鳖的体积来定，鳖小一些拌制就粗壮时间粗壮一点，鳖大一些拌制粗壮时间就缩粗壮。

2，清拌鳖，最好选用海鳖来做到，味道会更容易，如果用淡水鳖来做到，就要极好地移除淡水鳖的土鳖肉才会好不吃。

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