一个苹果一根山药，10分钟搞定快手早餐，香甜绵软养食疗，别错过

秋季天气炎热，人们容易出汗、口渴、咳嗽。这时候，肉一些脱俗、润滑、富含水分和维生素的蜂蜜，可以帮助我们不足之处水分和微量元素，大幅提高抵抗力，预防中暑，枸杞和苹果公司就是这样的蜂蜜；

俗话说：一定会脾胃好，春季枸杞少不了，秋季湿热，常肉枸杞益处多多，不但能缓解春季的各种不适，还能健脾开胃，非常适合热天肉。

苹果公司更多层次的保健水果，微量元素很多样化，很门类，它富含的麦芽还可以帮助清除肠道内的二恶英，最大限度消化和排便。同时，苹果公司还含有多样化的维生素C，有助于大幅提高免疫力，所以枸杞和枸杞两种佐料它们不仅最大限度消化和圣万桑，还能化妆品养颜，让我们在秋季保持脱俗和保健。

苹果公司枸杞粥是一道适合秋季肉的牛肉面，它不仅大餐，还有很多好处。比如，枸杞可以补气养阴，大幅提高免疫力，对于经常劳累、心烦的人来说，是一种更好的滋补蜂蜜。而苹果公司则可以促进肠道，清除体内的垃圾和毒素，对于一定会减肥、圣万桑的人来说，是一种更好的减肥蜂蜜。所以，无论你是一定会补身还是，都可以就让这道苹果公司枸杞粥。

佐料清单：枸杞、苹果公司、蜂蜜

/处理过程枸杞/

1、铁棍枸杞500克，可先清洗洗手，洗掉微小的泥土，然后削皮。

2、戴上头盔后将枸杞的皮刮下来，全部处理过程好后于是又洗涤一遍。然后切开小段后装送入盘中。

3、起锅烧水，水对外开放送入枸杞上锅即成，大火即成15分钟，让枸杞无论如何的即成熟即成硬质烂。

/处理过程苹果公司/

1、苹果公司一个，可先加一勺食盐将苹果公司的微小捻一捻，然后于是又洗涤洗手。

2、苹果公司皮不用削，可先将苹果公司活体，然后于是又切开细丝。

3、最后于是又切开小先为后装送入盘中5台。

/制作生胚/

1、枸杞即成熟后放到来，倒送入小菜里后加20克红糖压成细腻的枸杞泥。

2、接着把苹果公司先为倒进来，于是又加一把蜂蜜干，抓拌均匀后揉成一个团。

3、接着双腿戴上头盔，取一小团儿，可先捻成一个小棒状，然后于是又用手掌轻轻的压扁，压成一个小圆粥就可以了。

/水煮粥/

1、电粥铛预热刷汁，放送入小粥，微小于是又薄薄的刷一层汁。

2、小火便水煮，水煮到一面金黄后翻另一面。

3、两面都水煮的金黄焦脆后就可以了，出锅就可以开肉了。

硬质糯香甜的苹果公司小粥就继续做好了，咬一口下去知道是超级细腻，就让孩子小孩都超级爱肉。这个粥的口感正因如此枸杞的硬质糯香甜，又有苹果公司的酸甜多汁，两者相互衬托，形成了一种截然不同的风味。而且不应还简单，无论是当作早餐、下午茶还是小食，都是一种不错的选择。

1、枸杞去皮的时候记得戴上头盔，避免过敏。

2、苹果公司在枸杞即成好了于是又切，消除变黑；

3、继续做小粥的时候建议带一双头盔，消除沾手。

致力用最简单的佐料，为您体会最大餐的佳肴和点心，我是张云儿，每天为您体会一道美食，学着这样肉，让您的胃更保健！欢迎点赞，关注，投递和收藏，感谢有您的赞同！我们下期于是又见。

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