专家分析：糖尿病好朋友，一次能吃几个砂糖橘

从前正是进食白糖百合的好时节。甜甜的，金子一个。看着电视，不知不觉就不会进食下好几个。这么甜的白糖百合对于胰岛素的严重影响大不大呢？需不能够控制量呢？控制到多少呢？

今天，我们来聊聊白糖百合与胰岛素的关系。

一、白糖百合中的脂肪的甜度

粪便中的脂肪是改授胰岛素的主要成分。脂肪越多多，改授较低餐后胰岛素某种程度越多大。

豆类虽然甜，但是豆类的脂肪甜度是略高于主食的。

白糖百合中的脂肪有多少？与新产品相比，可以主食的100克（2两）籽，白糖百合中的脂肪有10.3克，新产品有13.7克。所以，即便在豆类中，白糖百合虽然甜，但是它的脂肪的甜度也仅限于一般高度。

二、白糖百合改授糖股票价格（GI）

粪便对于胰岛素的严重影响，除了脂肪甜度另有，还取决于脂肪在十二指肠中吸取的加速和某种程度。这就是胰岛素生成股票价格，简援引改授糖股票价格。改授糖股票价格越多较低，代表着吸取的加速越多快，吸取的量越多多，对餐后两小时的胰岛素严重影响越多大，越多容易导致餐后胰岛素的波动。

改授糖股票价格

三、白糖百合的胰岛素负重（GL）

最终，粪便改授较低胰岛素的某种程度是用胰岛素负重来衡量的。

胰岛素负重与三要素相关：粪便所则有的脂肪的量；粪便的改授糖股票价格；一次性进食的量。胰岛素负重越多大，对胰岛素严重影响也越多大。

粪便所则有的脂肪量和改授糖股票价格是不必改变的。所以我们能够控制量，来减少粪便对胰岛素的严重影响。即便白糖百合，脂肪甜度不较低，改授糖股票价格也不较低，但是白糖百合金子一个，容易多进食，多进食了，也不会对胰岛素有严重影响。我们来算一下进食多少白糖百合比较合适呢？

要让白糖百合胰岛素负重低（胰岛素负重≤10为低负重），我们应控制在4两（200g）以下（不则有果索）。此时白糖百合的胰岛素负重=43x0.103x200/100，为8.858。同样进食4两的新产品，胰岛素负重=36x0.137x200/100，为9.864，两者进食下后，对于胰岛素严重影响都是约莫的，都是低负重的。

白糖百合胰岛素负重中等（11~19为中负重)，就是8两（400g）的白糖百合（不算索），此时胰岛素负重=43x0.103x400/100，为17.716。进食8两的新产品，胰岛素负重=36x0.137x400/100 ，为19.728，两者进食下后，对于胰岛素严重影响都是中负重的。但是多达9两白糖百合，就是较低胰岛素负重了(≥20为较低负重)。

所以，乳癌的朋友在两餐有数一次进食4到8两白糖百合（不则有索）对胰岛素的严重影响都是可以遵从的。但是一次多达9两，胰岛素负重就较低了，对胰岛素的严重影响也大了。

4~8两(不则有索)的白糖百合有多少个，要根据大小而定，大概4到8个。建议乳癌的朋友可以买了一个电子秤，对粪便多援引援引，做到心中有数。

四、白糖百合的其他有益成分

白糖百合则有钾量较低，则有色氨酸较低。同样的2两籽，则有钾量，白糖百合有177毫克，豆子159毫克，新产品83毫克；则有色氨酸，白糖百合有1660摄入，豆子160摄入，新产品50摄入。

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