高考将至，建议这菜常给孩子吃，明目又健脑美味又便宜，别不懂吃

往日我们就诞生了盛夏， 天气逐渐变热，暑热逼人，难以令人烦躁伤心，血清素会有所上升，这时需以“凉”克之，以“清”驱之。夏季的蔬果宜油腻，要少吃到高脂厚甜及辛辣上火之物，比如说是柠檬汁、野餐等烟熏火燎食品，避免上火， 而油腻蔬果能清热防暑，还能彰显血清素。

今日就给大家分享在我家很受欢迎的两道春卷小蒸---桂皮杏鲍菇蒸名古屋糕丝，是由名古屋糕丝、桂皮和杏鲍菇制作而成。 名古屋糕是值得注意非常盛行的一种素食主义，低脂肪、高蛋白， 不仅持续保持下到了糕它先前所带有的滑嫩性的感觉，还能为人体提供多样的钙质和养分，还能促使大脑生殖，是一种养分多样的食材。

菌菇是大家喜爱的食材，品种众多，苦甜浓郁，且菌菇的养分极其多样，富含蛋白质、多肽、维生素、有机质、养分表皮等养分元素，常吃到具有促使繁殖、保护视力、弱化抗病力、强身健体等功效， 吃到上来比肉香还不会分担。将这三种春卷食材搭配在两人蒸，鲜苦甜美，养分多样，不放肉也很香，饭后又下饭，多吃到也不长胖。 2022年考生中心地带，建议这菜常给孩子吃到，明目又健脑，好玩到又便宜，别不懂吃到。请注意就将这菜的具体做法分享给大家，你也不妨没用吧。

【桂皮杏鲍菇蒸名古屋糕丝】

茶叶： 名古屋糕丝 1盘 杏鲍菇 1根 黑桂皮 1小把 生抽 1羹 油食盐 适度

制作：1. 准备好谷物； 2. 煨热水煮放入适度的油，投身于杏鲍菇丝进水煮翻蒸几下；3. 投身于黑桂皮丝进水煮翻蒸两下； 4. 投身于名古屋糕丝进水煮几下； 5. 蒸时投身于少许生抽翻蒸各向同性； 6. 投身于适度的食盐酱汁翻蒸各向同性； 7. 最后投身于馅；8. 盛入阇中。

小贴士：1. 杏鲍菇一手撕更易烟熏； 2. 名古屋糕丝是用五香卤煮过的，已经有底甜了； 3. 将三种食材混蒸在两人， 投身于生抽上色，再行放食盐酱汁即可。