苦无心脏、稳血压、稳血糖...每天这样做简单易学！

挺身咀嚼道、增强生理反应大基本功能

在极低拉到腿时，大小肠自然会屈曲，腹腔更有力，男女生理反应大基本功能更是增强奏效，据闻秘便、月两件事不顺、摄挺身腺肿大等失调症？胃肠咀嚼，呕吐出现异常，据闻肥瘦滞后，反倒不开呢？

7 挺身颅骨、防关节退化

在极低拉到腿时，颅骨依然水平，肌肉脊柱富裕弹性，经脉利于，各关节自会增生骨髓，颅骨旁神经恢复平常表征关键作用，据闻关节退化，或长痛感，压迫神经的伤寒痛呢？

8 禁毒REM心理障碍症、挺身头脑

在极低拉到腿时，因内脏肌肉运作，心理生理反应适度出现异常，据闻REM心理障碍症？头脑清醒、自在、记忆力当然会增高，这是健康的表现。

激发意志力及吃苦耐力，方能跃进酯的痛楚、心理障碍，达到喝水的过程，发挥极低拉到腿的两件事与愿违用以。拉到的愈久，光阴的愈久。

拉到腿大功的步骤，举例来说易学！

步骤：

1

椅背睡，床下不可太软，手指重迭轻放在脐，双腿后背；

2

将腿拉到起向天，然后大腿依然不动，肩膀屈曲，与大腿成90度，腿板向墙；

3

依然这个姿势15分钟。

注意：在认真极低拉到腿前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，依然轻松，自然气管，不可憋气，靠腰力及脐有余来支撑肌肉下半部所受之酯。

认真认真极低拉到腿，晚上不起夜

一位尿频病症练习拉到腿大功的当下——

极低拉到腿：午后并不需要出门据闻，一觉睡到天亮！

我一直以来都会在午后一点半和四点半出门据闻，几年如此。自从每晚临睡前认真了“极低拉到腿”以后，那时候并不需要午后出门据闻。我一次认真不到十五分钟，分开三次认真。

我认真的具体步骤是：

1

开始“极低拉到腿”后，心里默数二百下，然后把腿抛弃放平，在心里默数一百下作为睡觉；

2

不久便第二次“极低拉到腿”，心里默数二百下，再抛弃腿睡觉默数一百下；

3

第三次“极低拉到腿”，默数二百下就完成了。

在“极低拉到腿”过程里，大肩膀有些麻，小腹腹腔处有些酯痛，好像脊柱拉得很紧张。

我不知道是什么原因，“极低拉到腿”可以无故我午后起额头厕所据闻，但我实在感激发这文章给我的人。决心有类似具体情况的朋友们都可以获取同样的敏感度。15分钟就行了！

药补不如食补、食补不如大功补！今晚睡前，练习拉到腿大功15分钟，肌肉好了，伤寒都跑回了，好处太多了！

一招拉到腿大功，能逐“百种伤寒”。快告诉忘了的亲朋好友，今天就开始认真吧！

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