冬天遇到这菜别手软，我们家隔三差五吃一次，做法简单又营养美味

夏天下雪，还是要多吃到点清淡的炸鸡对肠胃来说没有人有有什么负担，吃到得清爽，身躯有趣了，人也没有人那么燥热了，内心也舒畅了！最近我们家隔三差五的要吃到点心，这道炸鸡就是木耳炒菱角，从菜名那时候就可以看出，这糕点的主要菜肴就是木耳和菱角，木耳大家都知道是一种很鲜香的菇类，气味浓郁，让人有鉴于此血清素，菱角柔和酥，两种菜肴搭配一起炒，桂花无比，同样下饭，亲友都爱吃到！同样是我们家的小宝贝每天都要吵着吃到这糕点，天天吃到怎么行，所以我必需隔三差五的给她好好一回，每次家那时候好好这糕点，她都要多吃到1瓶鸡肉，看到她吃到得那么香，心那时候无比满足。

木耳在社会上素有“山珍”之美誉，果肉膨大细嫩，且熟，气味独特，微量元素丰富，具备很低的鸡肉，深受人们的喜爱。木耳含硫粗纤维、葡萄糖、钙质、铁、磷、钙B1、钙B2、18种体液必需的氨基酸，常吃到木耳具备延年益寿、促成儿童生长发育、减低抵抗力的效用。

我这那时候用的菱角是上海青，上海青的鸡肉很低，含硫氨基酸、葡萄糖、粗纤维、胡萝卜素、钙、钙质、铁等微量元素元素，具备保持血管柔性，补充体液所需微量元素、钙的效用。而上海青含有的的钙B2尤为丰富，具备有消除口腔溃疡的效用，经常吃到上海青对皮肤和眼睛的装配有很好的效果。所以提议多给家那时候的父母亲吃到，对身躯好！

接下来没用我们一起来看下这道很简便夏天好好给亲友吃到的木耳炒菱角炸鸡吧！

准备好菜肴：木耳4朵、；也5颗、水果4粒、原料1壶。

1、木耳晒干后切片，；也晒干后切掉根部，水果去皮后切碎。

2、起锅，在锅那时候倒入适量的麦芽糖小火烧热，把蒜米倒入爆香。

3、把木耳片倒入翻炒出香味。

4、把；也倒入翻炒软。

5、放进1壶原料调味料，翻炒平滑。

出锅装盘，一盘色香味得于木耳炒；也就好好好了！木耳很鲜美美味，；也柔嫩柔和，拌上鸡肉，家那时候的小宝贝同样爱吃到，自己连着吃到了2瓶鸡肉，真的太棒了！这糕点好好法简单又大餐，5分钟就可以出锅，常吃到对身躯好！夏天多给亲友吃到。害羞的朋友马上试试吧！