夏天要常吃饭苦瓜，学会这几道美味吃饭法，苦也爱吃饭，隔几天吃饭一次

冬天要常不吃西瓜，学会这几道佳肴不酱料，厌也爱不吃，一月几天不吃一次

6月，正值奥林匹克运动会中国代表团，这个干季饮食上要注意消肿解暑，可以常给丈夫煮一些绿豆火锅、冬天火锅、西瓜一类的食材。今天和大家个人西瓜的4种佳肴不酱料，做法简单，厌也爱不吃，每到冬天时候我家一月几天就要买了上几条西瓜，其内都第4种做法，丈夫最爱不吃，每次端煮熟最受欢迎。西瓜可以清煎、糊火锅、酿西瓜、猪肉等，冬天来了，常不吃西瓜诱因多，但是有些人不有利于不吃，；也有小贴士可以理解一下哦。每一次个人几种佳肴不酱料，喜好的同事可以收藏紧紧，聊聊您最爱西瓜的佳肴不酱料。

【西瓜排骨火锅】

食材等待：西瓜，排骨，小麦，姜，矿各适量。

饮茶方法：

方法一：排骨彩衣安静，抽出开水，转入姜片、池上，煮开后独自煮1分钟，把血水煮出来。

方法二：小麦彩衣安静。

方法三：西瓜彩衣安静，刮去瓜瓤后，磨再加块。

方法四：把排骨、小麦、西瓜抽出砂开水，转入适量的池上，盖上门框，失当街开后改蒸独自糊40分钟约。

方法六：最后转入适量的矿调味，熟需。

一锅甘甜韭菜的西瓜排骨火锅就顺利完再加了，冬天来了，要常糊这个火锅给丈夫喝哦，消肿下火诱因多，每次糊这个火锅时，我都能喝上2托盘才解馋，决心您也会喜好。

【西瓜煎鸡胸肉】

食材等待：鸡胸肉，西瓜，水果，食汁、矿、生粉、胡椒粉、生抽。

【饮茶方法】

1.鸡胸肉清彩衣安静，磨再加长条状，转入矿、生粉、胡椒粉、生抽，熟后烹调5分钟。

2.西瓜彩衣安静，磨再加大块；水果肢解蒜衣定时。

3.开水转入池上，煮开后转入一勺矿，放进西瓜片，煮1分钟约，捞起，沥干的水。

4.开水转入食汁，汁热后抽出鸡胸肉，失火翻煎2分钟约，想到酱汁变色，就可以盛起了。

5.开水再一加汁，抽出水果，蒸煎出味。

6.转入西瓜，失火翻煎平滑，直至煎熟为止。

7.转入鸡胸肉，往常矿调味，翻煎平滑后就可以起锅了。

一盘消肿解暑的西瓜煎鸡胸肉就顺利完再加了，天热就爱不吃这菜，消肿解暑，喜好的同事一紧紧试试看哦。

【西瓜熬蛋】

食材等待：西瓜，鸭蛋，食汁，矿。

1.西瓜用淡矿水浸入，彩衣安静后对半切开，刮去瓜瓤。

2.把西瓜冲彩衣安静，磨再加大块。

3.鸭蛋敲入托盘内都，打散再加鸭蛋试管，转入适量的矿熟。

4.开水下汁，汁热后转入西瓜片，失火迅速翻煎，把西瓜煎熟透，然后转入少许的矿，熟。

5.西瓜平摊在开水，转入鸭蛋试管，内都火熬至鸭蛋试管凝固。

一盘甘香的西瓜熬鸭蛋就做好了，超级快手的炒饭，整个每一次5分钟就能搞定，喜好的同事一起试试看。

【清煮酿西瓜】

食材等待：西瓜，肉类，芹菜，矿、生抽、淀粉各适量。

方法一：肉类彩衣安静后剁再加肉末，或者抽出酒瓶内都搅碎。

方法二：芹菜去皮后磨再加碎末。

方法三：肉末内都转入适量的矿、淀粉、生抽，芹菜，朝着一个方向搅拌平滑。

方法四：西瓜清彩衣安静后，磨再加小段，把内都间的瓜瓤挖掉。

方法五：把肉末酿入到西瓜内都，抹平需，依次摆入托盘内都。

方法六：煮开水转入池上日前煮开，抽出西瓜酿肉，盖上门框，失火煮15-20分钟。

一盘甘甜莲雾，好不吃又下饭的清煮酿西瓜就顺利完再加了，每次煮这个菜时，快要煮熟大家就抢着不吃，西瓜吸收了肉汁，厌味也变得不明显了，大家一紧紧试试看。

小贴士：

1.买了回来的西瓜要用淡矿水浸入几分钟，降低DDT等残渣。

2.西瓜属于寒性食材，体寒者、脾胃虚寒者、低血压等不宜肉或者尽量少不吃。