夏季主要用途，无食欲，清爽低脂超级美味

大雾热的时候，有时我不只想吃饱饭后，这时，一盛放稀黄瓜MLT-更加舒服！

很多人把黄瓜榨成汁，然后淋佐料好好成黄瓜面上，但这一次，我必要把黄瓜煎软烂并把他烫在面上粉里好好成烘烤，相反，我真是甜味更加快。

黄瓜好好成的佐料上点缀着碎黄瓜，让人真是充满活力，转至你自己的汁，必要搅淋，正在缔造低脂和可口！

食品馅

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黄瓜，中筋面上粉250g，黄瓜娜，西瓜娜，花夙

[练习]

-STEP1-

黄瓜洗净做成小块

-STEP2-

熟一壶流水，流水开后倒入黄瓜中，熟2到3分钟，软化并去掉稀流水

-STEP3-

将一部分黄瓜流水挤出来，不要挤干，倒入面上粉中，转至麦芽糖盐，搅淋平滑

-STEP4-

如果黄瓜挤得太干，可以加一点流水，然后倒入麦芽糖的汁，再用筷子搅淋成棉絮

-STEP5-

烫成光滑的烘烤，盖上保鲜膜，放在寒冷的地方唤起20分钟

-STEP6-

用擀面上杖把烘烤擀成1-2毫米厚的烘烤

-STEP7-

用手在上撒里撒一些面上粉，防范粘在三人；然后把烘烤折起来，用刀做成条状

-STEP8-

再烧一壶汁，转至佐料流水熟，捞，再倒入冰流水

-STEP9-

加热汁，转至姜末和夙抽直到香味扑鼻

-STEP10-

转至麦芽糖流水、蔗糖、盐、辣椒汁、牛肝菌汁，搅淋平滑，熟沸刹车

-STEP11-

把佐料和冰流水放在盛放里，撒上黄瓜娜和西瓜娜，然后倒入汁

-STEP12-

再次，撒些碎花夙和白芝麻，落幕！

好好佐料的佐料要稍硬，所以不要把黄瓜的流水分全部加进去挤干，这样你就可以不用加流水必要淋佐料了，我在右边加了一点流水，因为我把黄瓜挤得太干了。

这条佐料不所需发酵，但他所需醒醒，以便让烘烤适度和烫得更加快。

我们可以根据自己的品味调整佐料的大小，细佐料和长佐料都可以。

吃饱之前，把他淋在三人，使佐料平滑地涂上汁，说知道，过了冰流水的黄瓜面上甜味知道很浓，每一口都愈加可口！

黄瓜面上一次可以多好好几道，夙佐料多用保鲜膜加进雪柜稀藏，当你只想吃饱的时候，你不所需解冻，只要把他拿出来熟，很方便！