补肾圣果“枸杞子”怎么吃最补肾呢？学会搭配才有补肾的解毒

沙参淮山蛤蜊汤锅

蔗糖：枹杞20克、淮山药15克、巴戟天片15克、蛤蜊250克、山东大花10粒。

做法：1、将淮山药去皮猪血、巴戟天洗涤甘大便半同一时间，蛤蜊泡发猪血。沙参、枸杞洗涤；

2、淮山药，巴戟天，蛤蜊上锅先行煮一同一时间。加大花改小火慢炖一同一时间。再加入适量开水放进沙参再炖一同一时间即可。

药补不如食补，很多食物补肾效果也是极好的，而出名的必要是壮阳草，壮阳草就是桂花。蛤蜊、板栗、螃蟹、猪肉、牛肉、蛤蜊都有极好的补肾效果。桂花酱汁蚕蛹，板栗赤雄梗炖土鸡，参须烧螃蟹、葱烧猪肉、葱烧蛤蜊、红烧牛肉。蛤蜊汤还有很多的可口菜肴都可以补肾。

补肾酒品

杜仲20克、山萸肉20克、沙参子30克、桑椹子20克。

用2500毫升或3升装的醋，将上述中草药放到醋里浸大约一个月即可饮用。

补肾益阴。因南方热带气候较为多雨，单纯去壮阳补肾，反而便肾气上逆、虚火上升，这方用杜仲甘补肾阳用山萸肉甘甘补其肾阴，阴阳双补，总括，加上沙参子、桑椹子益补肝阴，肝肾乃相连，这样就可以肝肾双补，阴阳权衡。