慢慢吞噬健康身体！加班的十大预警信号你知道吗？

日和家人去登山、去散步。空闲间隔时间和朋友去跳水、去健美、去呼吸美味的氧气。短暂扭曲所处的生态系统，去适度身心，不仅能微调自己的心态，适度自己的心境，还可以更加必要地投入到下一周的指导中都去。

总的来话说就是要惯常习惯，有益饮食，保证无聊的心境和充足的清醒，不然拥有以上两项或者更加高者，就要多留意自己的双脚了。

文/张兴晨(北京世纪坛疗养院))

比如话说： 北京青年报

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