高温天气炎热的让人烦躁，孩子多吃脆爽菜，补充胃肠提高免疫力

烈日炎炎，艾达又到了我们那个又爱又绝的夏季了。兄弟姐妹们也渐渐褪去了厚重的外衣。穿上了薄薄的短袖。进食着一山的冰淇淋，女孩们也穿上了自己偏爱的衬衫。但是夏季有好有坏，这烈热炎炎的夏季，把大地烤的火红。让人连上去的想法都没有，上去一趟就被晒得倍感。因此大家进食完饭就躺在家里，哪都只想去。这样很很好，会变成大肚腩。想减肥又倍感高温，所以就很困难。但是我们早晨进食完饭可以上去散散步，增进事物的磨碎。这样也可以从一定程度上控制碳水化合物的增多。再连带小扩编大家每天分享的饮食小妙招。我们一定可以减肥成功，或者一定是大大缓解的。那下面我们就一齐奋斗停下来小编管住嘴迈开手臂，朝着自己难得的体重奋斗把！

今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵，营养美味，还可以努力兄弟姐妹大大提高免疫力，增进新陈代谢，一齐来刚才吧!

猪耳朵是很多人爱进食的美味，它成份丰富的蛋白，碳水化合物，碳水化合物，以及锰，铁，钠等镁，兄弟姐妹常进食可以起到极其好的健脾养胃的功用，努力补气养血，大大提高身体素质，极其适合幼时的人进食。猪耳朵辣味极其棒，又质地又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

蒜苔成份丰富的蛋白，成份生理所须要的氨基酸，增进生理肝细胞和抗体的成型，大大提高免疫力。它还成份一定量的纤维素，有效增进肠胃伸长，努力磨碎吸收营养里面的各种营养物质，可能会便秘的频发。还可以起到润肠通便的功用，保持肠道里面的老鼠湿热，有利排便。

一齐加油啊这个夏天瘦出难得身材，极速燃脂。让小编和你们一齐朝着小蛮腰大长手臂，女神范一齐奋斗吧！