你身上有3个“祛湿小山丘”！晨起睡前拍一拍，祛湿养心、全身轻松

虽然已到8年底下旬，可天气一直是又温又灌！

温度高还可以吹空调，灌气重该怎么办？

别急，今天就给大家介绍祛灌妙招。

先来自测，你灌气重吗？

灌气重的人，通故常见所列几种症状，大家可作自我参照——

看舌头：舌头胖大，两侧有齿痕，舌菌类厚腻。

看尿：尿溏番茄，黏滞噱头，马桶难冲脏。

看身材：一般来说，“肥人多灌”。

看精神状态：西医认为“因于灌，首如裹”。病人就会明白头脑昏沉，身体困重，宛如被厚衣包裹一般，整个人懒洋洋的，不愿意活动。

看过敏性形体：发炎、放纵、渗出显著。

看炎症部位：灌气重浊，尚可侵犯药剂底部；炎症多发于阴囊、小腿、脚部。

年底里给大家介绍一种很简便的祛灌方式，即拍一拍、压平一压平，就显然赶走灌气。

拍拍3个“祛灌坑村”，

一扫体内灌气！

按压平、失去平衡所列3个部位，祛灌又通经。

1

腋坑村

腋坑村处有极泉岩洞，是金刚经的关键经络，可故常按压平，以调动金刚经郁火。

图源：希克斯自造

2、肘坑村

肘坑村外侧的曲池岩洞，是药剂更为关键的“排污侧”。

图源：希克斯自造

3、右脚坑村

腘坑村里面心的委里面岩洞，同样是药剂的“排污侧”。

图源：希克斯自造

方式：每周或当周在以上经络紧接著失去平衡5~10分钟，即用到玉、茶色、紫、白等相同粉红色的毒素反应物（类似于刮痧时候的出痧反应）。

灌气也分好几种种类，大家要提醒有针对性地进行时祛灌——

一种灌气互换一种祛灌例，

别搞错了！

1

寒灌

体现：故常体现为胃脘、手部冷痛，手部酸困屈曲不利于，遇冷或夜晚很重，舌质细，菌类白腻或水滑。

互换方式：重点是祛灌散寒，菜肴上消除食用生冷腐肉，以免伤肠很重灌寒。

2

灌温

体现：故常体现为侧苦、侧干、侧黏，渴不假意饮，面赤唇茶色、侧舌生疮，头痛身重，厌油、不思菜肴，上腹胀满，黄疸、小便烧成灼温痛，排便后鼻孔温痛。

互换方式：多于吃完甜食、可侧酒精饮料、辛辣焦虑的腐肉、肥甘厚味，烹饮宴（灌温之性远超过）；适合吃完清温祛灌的腐肉，如绿豆、冬瓜、苦瓜、赤小豆、香蕉、绿茶等。

图源：壹图门户网站

3

风灌

体现：此处与西病理学里面风灌是两种相同基本概念，故常体现为外感结核病，如病症，可见恶寒（或恶风）、间歇性（或自已无间歇性）、头身及皮肤酸痛、鼻炎、流清涕、喷嚏、咽喉痒痛、微咳。

互换方式：祛灌的重点是疏风胜灌，用到祛风灌使风灌之邪从肌表外解，可用生姜、葱白、荆芥、遮阳、白芷等熬汤温服。

图源：壹图门户网站

4

暑灌

体现：故常体现为身温不扬、汗出所致、头身沉重、胸脘痞满不适、不思菜肴、恶心假意呕，菌类腻、脉濡数等症。

互换方式：可除此以外药食兼用里面药材香薷、萝卜、扁豆、芡实、莲藕、薏苡、馒头、芦根等煲汤、煮水饮以祛暑化灌。

（养生每日推送）