它才是纯天然的可食用“”，女人要常吃，护肤养颜还抗衰！

紫薯不仅含有丰沛的膳食外皮，可以有效促进肾脏蠕动，并及时从体外消化有毒，还含有丰沛的花为衍生物和铋，这两种表达方式都是极佳的糖类，可以有效鼓励女性肌肤改善弹性，还可以防止皮肤病，使女性的肌肤看起来来得平滑细腻，让您越来越年轻。

木耳菜不仅是蔬菜，而且还是药用植物。它具有活血，凉血和润肠的抑制作用。经常食用真菌还具有泻药，减脂，，嫩肤和美白的抑制作用，可以称得上是纯天然的口服''''了。

皂角米又上有天然的美誉，对于女人们来说，如果每天可以吃20克皂角米，则可以维持身躯的酸碱平衡，酸碱平衡实际上可以在肠道杀菌中发挥最重要抑制作用。多吃皂角米也可以使我们的肌肤来得有弹性，同时可以使肌肤看起来来得平滑白净，有效的下降色斑的沉淀物。

蔗还可以多余我们肌肤损失的营养物质，维持体外营养物质平衡，肌肤一缺水就易于干裂得不到营养物质，整天常吃点蔗就可以多余我们体外的营养物质。

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