摆动双臂，迈开双腿，环绕水库五公里，六旬老人的健康白猿

相信很多老年人朋友为了健康状况，经常会去锻炼身体，虽然年纪大了，但一定要有一种不服老的精气神儿。在毕节市虹山湖区，有这样一个“爸爸健步队”，她们用健步停下来的方式，停下来出了健康和快乐。

每天早晨在虹山湖区总能看到“爸爸健步队”的队员扭动双臂，迈开双腿，环绕水库迈进五公里。一早，美联社到虹山湖区认出了“爸爸健步队”，她们正在认真热身民族运动，为接下来的健步停下来认真准备。这支“爸爸健步队”的队员，总人数在60岁以上，她们每天坚定不移不懈的锻炼，健步停下来民族运动让她们的病情一天比一天好。

健步停下来是一项促进心理健康健康，着重姿势、平均速度和整整的黄色民族运动，它对提高心肺功能、降低心血管疾病时有发生的有可能，促进骨关节健康等都有不大的效用。健步停下来不受场地约束，简便可避免行、可避免坚定不移、可避免把握遏制民族运动的频率和风力，深受我们老年人人的偏爱。

美联社在现场看到，参加健步停下来的爸爸们个个精神饱满，她们乐趣的排尿着早晨的新鲜空气，领略着大自然的风光，在健步停下来之中收获健康和快乐，愉悦心理健康，充分展示了老年人人积极乐观、健康侧边的精神神韵。