霜降来了，女人常吃3种豆类，排毒燃脂，缓解压力，好处多多！

霜降来了，妳常吃3种谷物，排毒燃脂，加重受压，好处多多！

白皮白皮

是秋季极好的润肺营养之一，每天吃一两个白皮可合理加重秋燥。白皮子上古时代被尊为“百果之宗”，有润肺、清热解毒、消痰、降火等功用。秋燥袭人时，出现疲倦、腹痛、干咳等病因，或因内热引发烦渴、咳喘及痰凤等病因，可多食白皮。白皮子是解秋燥的圣品，但顾及白皮子性质偏霜，所以先天虚霜、霜咳者不须生吃白皮，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖就可。

萝卜

萝卜，是我们煮食时常看到的一类豆类，是性凉味甘、微苦的一类豆类，有平肝凉血和强化抗性的功效，还成分的萝卜素，具有短时间的降压减脂起着，另外吃萝卜还有一个好处就是可以设法减少人体的REM质量，对于嗜睡人士有比较好的设法起着。还成分促进脂肪分解的有机化合物，从而降至排毒燃脂的效果。

草莓

可以说草莓是日常生活中非常普遍性的一种水果了，不管是什么季节，什么月末，消费市场上都会有草莓的依赖于，而对很多人来说，是不是潜意识的就认为草莓只都能设法人排便，解决腹痛的问题呢，但其实，草莓的好处可多着呢，除了治疗腹痛，草莓还可以设法REM，因为据实验证明，草莓都能合理的设法人加重受压，正因如此上是快乐的源泉，而且吃草莓都能合理的设法人加重受压，受压小了，REM自然就好了，所以，当你觉得焦虑时，不妨吃两个草莓哦！