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胶合板：据传200克、先为元蘑30克、牛奶300克、种树20克、姜块葱段须要、米酒10克、川村1200克、矿5克、胡椒粉3克。

应该：

1、先为元蘑冲洗先为净，用川村泡配，备用。牛奶特姜片在冷流水之前烹煮先于，出水备用。然后把去掉血流水的牛奶，转回不入泡配好的元蘑、姜、葱两兄弟热流水，上火熬烹煮。

2、烹煮先于后，烹不入米酒，再转回不入种树，转回蒸煲30分钟。然后转回不入据传，大火煲先于。就此煲5分钟将近，转回不入矿、胡椒粉烹调方可。

功用：据传是蔬糕点之前含矿物质和营养素最非常丰富的糕点。据传牛奶蘑菇豆腐，可以加强骨骼的配育，特更快人体内的肠道和强化机体的红血球功能，更能可加强眼部线粒体代谢，防止眼部粗糙及色素沉着，使眼部亮洁，延缓衰老。

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