三伏天将至，喝汤最养人，这六道好喝好做又消暑降火，偏偏不重样

紧接著重回一年中会最高热的三伏天，多雨的天气让人体大量的出汗，体力消耗大，因此一定要提醒设法补充中会水分和营养，大幅提高体力。 而喝火锅就是不错的选择， 既能清高热降火， 也利于消化吸收，还对脾胃好。三伏天将至，喝火锅最养人，这忍火锅好喝好继续做，泡茶降火对脾胃好，鲜美又较贵，天天不重样， 珍藏好，再多没用吧。

【西瓜鲔鱼火锅】

精制： 西瓜 鲔鱼 丝瓜 蒜末 火锅汁 汁水

自制：高热锅凉汁，投身于少许蒜末进锅煸炒莲，投身于西瓜进锅翻炒几下；投身于中会水炖水煮，，日后投身于鲔鱼进锅水煮上3至5分钟，西瓜水煮后投身于少许水酱汁，日后投身于少许丝瓜即可。

【菌菇冬瓜籽菜火锅】

精制： 白玉菇 籽菜 日本人冬瓜 汁 水

自制：高热锅凉汁，投身于洗净的白玉菇进锅翻炒几下，投身于少许中会水炖水煮，投身于日本人豆块进锅去水煮上3分钟，投身于籽菜进锅水煮至吸水， 终于投身于麦芽糖的水酱汁即可。

【苦瓜鳗鱼火锅】

精制： 鳗鱼 苦瓜 子文 奶油 汁 水 火锅汁

自制：烧高热锅装进麦芽糖的汁，将鳗鱼装进锅中会去煮至金黄， 在锅中会空余边将鱼籽加进锅中会也煮至金黄； 投身于几片子文，重复使用投身于开中会水炖水煮8分钟，投身于苦瓜片进锅去炖水煮至火锅色奶白，日后投身于少许水和奶油酱汁，终于装进火锅汁即可。

【番茄瓠子肉饼火锅】

精制： 瓠子 番茄 肉末 子文末 大豆 酱油 蒜末 火锅汁 奶油 汁 水

自制： 肉末投身于麦芽糖的水、子文末、大豆、酱油等酱汁料顺着一个斜向烘烤上劲。 高热锅凉汁，将少许蒜末加进锅中会爆莲，日后将番茄块加进锅中会翻炒至微微出汁；投身于中会水炖水煮； 将调制好的肉馅团成肉饼加进冷中会水锅中会去水煮至定型，投身于瓠子片进锅去水煮，终于投身于水和奶油酱汁，日后装进火锅汁即可。

【莲菇萝卜鸭蛋火锅】

精制： 鸭蛋 莲菇 萝卜 火锅汁 汁水

自制： 鸭蛋投身于少许水拌微小备用； 烧高热锅装进麦芽糖的汁，投身于莲菇片进锅翻炒两下，投身于中会水炖水煮三分钟，投身于萝卜片进锅去水煮，投身于少许水酱汁， 终于倒入蛋液水煮后转变成蛋花后关火，日后撒入火锅汁。

【豆米泥鳅冬瓜火锅】

精制： 泥鳅 桂花米 冬瓜 子文片 火锅汁 奶油 汁水

自制： 高热锅凉汁，投身于泥鳅进锅去煮至金黄，投身于几片子文进锅煮上一下；重复使用投身于必需的中会水炖水煮，投身于冬瓜和桂花米进锅去水煮至泥鳅火锅煮至奶白， 日后投身于少许水和奶油酱汁，终于装进火锅汁即可。