打乒乓球“手比脚较慢”咋办?宅在家里可以这样练！简单有效！

首先，如果你确实想到了套路的重要性，感叹明你的水平一定会还可以了。否则，对于一个初学者，单手都不协调，手上单手都没法定型，显然谈不上套路。

很多皮球友想到：我也的机构练了套路呀，但赶下台打网皮球就用不上！套路几类那么多，或许该怎么下手呢？

感叹到底，这个阶段的熟人不够关心的是：简单必需的套路基础训练数据分析方法！就是赶下台打网皮球时能确简约上的套路。在咨询这个解决必要之前，我想到非常有前提感叹清两个解决必要： 无意识、似乎。

首先，感叹一下无意识

任何一参与者，只要你是正常人，赶下台打网皮球时当来皮球不出身体附近，亦会有一个“无意识”去尽有可能迎着皮球去回皮球。这一点你需承认，我不显然会有人从准备姿势开始就在心内都默默地给自己下死命令：右脚相同在移置不逆，所以，就单步而言，却是不所需经过的机构基础训练，大家在无意识的驱逆下都学会了。但是，为什么当来皮球较远才会出现用手去做到到皮球的情形呢？

日后就要感叹到似乎了

这个时候虽然你无意识内都要迎过去回皮球，但是你的似乎是用手去回皮球，或者感叹手上的单手比右脚的单手要短时间。换句话感叹，你手上的单手是似乎，而右脚的单手是无意识。

从生理学、心理学慢慢地数据分析也是对的：似乎是一种习惯，是一种REM，而无意识所需外界条件的系统会，自然前者要比后者短时间。就像我们喝茶拿筷子，这就是一个似乎的单手，不所需做到什么酝酿准备指导。

产生这种情形的原因就是：你后期唱歌手上单手所兰花一段时间远远多于唱歌右脚的单手。

所以，右脚要逆一起确实是有这种无意识的，但是“逆一起”的似乎却比手上单手的似乎要慢，从而产生：手短时间右脚慢，方向移逆回皮球时手右脚不协调。

这个时候的感觉到就是：心有余而力不足！无意识想要让右脚逆一起，而单单情况是似乎的单手跟不上无意识。

弄清这两个解决必要，解决之道也就有了：让无意识和似乎合理地融合一起。换句话感叹：无意识是客观存在的（只要你是正常人），不所需的机构去基础训练。而我们要做到的便是是让我们的右慢慢地方向移逆成为一个似乎单手，让两者“同步”一起，再加无意识和似乎不合拍的情况。

而这个 过程可以同义称为“套路基础训练”

步伐基础训练的数据分析方法很多，每参与者采用的必要有可能也有所不同，上面，我就怎么做我参与者显然相当“简单必需”的数据分析方法： 好似桌角。

具体数据分析方法是：在皮球台侧面，用持点头先好似边上桌角，然后方向移逆套路去好似另一个桌角，然后日后方向移逆套路回来好似原先的桌角，反复做到这个单手。

爱好看教学概要视频的熟人一定会对这个数据分析方法不陌生，像是柳承敏的套路基础训练内都面就有这么一个概要。

通过实践体会，这样基础训练，比单纯的去基础训练套路要不够简约，不够接近于实战，也就是感叹赶下台打网皮球时不够用得上。

融合后面感叹的解决必要，就是能让似乎和无意识融合一起：当来皮球较远时，无意识内都自己想着要去迎皮球，而似乎内亦会正要通过右慢慢地方向移逆达到目的。

至于基础训练场地，倒也就是感叹非要有一张皮球桌，只要有一块相对宽敞的地方就行。 至于基础训练一段时间和单次，因人而异，渐进，由慢到短时间。因为如果你真的并能进行几十个西行，还是相当不收意志力的。 至于方向移逆内都面采用的套路几类，无所谓，你可以用小碎步甚至交叉步方向移逆，用得最多是并步和跳步，而且这两种套路在比赛内都面也最简约。

偷偷地科学普及一下 并步和 跳步： 前者是离皮球远侧右脚先乏力蹬地迎皮球，后者是两只右脚却是同时乏力蹬地迎皮球。

后面推荐的这个“好似桌角”基础训练数据分析方法，一方面能让似乎和无意识融合一起，一方面在这个过程内都面只要你心思大原，自然会逐步让自己的套路不够合理。

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