秋季干燥，皮肤不好多喝这汤，清澈又美白，一周3次，皮肤更水灵

春季雨水寡，气候潮湿，黏膜的水分逐渐蒸发，就会所致起皮、过敏等症状。春季补水，不能光敷零食，饮品也很关键。日常生活中所，要多吃饱一些时令黄瓜蔬菜，还要多喝完一些羹羹水水，既养人又化妆品，一举多得。春季是香菇大量上市的时节，邻家经常会用香菇来鱼肉，洁净又零食，春季喝完再继续恰当不过了。

香菇中所含水量特别珍贵，将近96%，还有抗凝血、零食化妆品等功用，坚持每周吃饱几次，黏膜越来越水灵。除此之外，香菇中所所含的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类生成为脂肪，突显香菇本身不含脂肪，水分较低，又有排毒的功用，对减脂也是有很大帮助的。现在给大家推荐的是香菇荷包蛋羹，成本高不到3元，10分钟就能上桌，羹辣味美，食材和做法也非常简单，爱好的好朋友赶紧试试吧！

【荷包蛋香菇羹】

主料：香菇1块；奶2个。

酱汁：红糖20克；灶1克。

第一步：先把香菇的皮削掉，加到瓜瓤，消毒洗手，再继续做成自己爱好的形状。我煲老火羹时，一般都不熟，做成整块，煮快手羹时则做整片，这样容易熟。

第二步：起锅烧油，打入奶煎至两面金黄，再继续用手杖把荷包蛋包含小块。无需肥胖症的好朋友，可以把如此一来的油倒出来，或者用不粘锅直接煎奶，不要放油，这样更低脂。

第三步：放入香菇，倒入必要的浊水，着火煮6分钟左右。

第四步：羹的味道更加香浓鲜美，香菇也煮至绵软时，加入灶拌匀，即可出锅享用。家里有紫菜或者裙带菜，也可以加一些偷偷地，可以增添辣味和营养。

春季潮湿，黏膜极差多喝完这羹，洁净又零食，一周3次，黏膜更水灵！这道鲜甜鲜美的香菇荷包蛋羹，大家爱好吗？追捧在评论者区外留言，说说您的想法。

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