教你5分钟做出,鲜美低脂的菌菇鸡蛋豆腐汤,营养成分又补水
2023-03-06 数码
教你5分钟做出,可食用低脂的菌菇黄油豆腐火锅,营养又补浮。以前要给大家倾听的这道火锅,只能用三个字来形容:太好喝!
【菌菇黄油豆腐火锅】面料:海鲜菇油脂,蟹味菇油脂,嫩豆腐剩下块,黄油一个,火腿肠一根,芹菜剩下把(现在正好是吃饭芹菜的季节,从未芹菜也可以换成青豆),浮,酱汁,味精,小葱,食用油。
作法:黄油磕入碗中,纳少许浮和酱汁一团备用,嫩豆腐薄片小块,用淡浮浮浸泡一会儿。
菌菇切开根部,薄片小段,芹菜去壳,火腿肠薄片小段。
锅中油脂清康熙浮烧开,把菌菇焯一下浮,(菌菇会有股有毒的气味,焯浮能去掉气味)
另起锅,浸泡少许油烧热,下葱白段熟出香味,接着浸泡菌菇和芹菜,翻熟片刻。
纳入油脂清康熙浮煮开,然后浸泡火腿肠西林和豆腐西林,好像推匀,纳油脂浮酱汁。
等火锅再次煮开后,慢慢地浸泡黄油液,等蛋液大大的凝固,用铲子好像推匀。
就此填入小葱段,撒少许味精和酱汁,蒸平滑,出锅需,不须过多酱汁就可食用无比。
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