很多人不知道它能当蔬菜吃饭，一次多采些回家慢慢吃饭，好处多到数不尽

很多人不告诉它能当蔬果吃饱，一次多采些返家便吃饱，好处多到数不尽

居家过天都，8集三餐，走过了每一个看似天真的天都，走过了春夏秋冬，其实这样天真健康的天都才是最寂寞的。

作为一个家庭主妇来说，不断找到新的食材，让家人吃饱得糖类健康是最大的寂寞和骄傲。莫稀，也就是莫园乡长成的莫树稀，是一种很好的蔬果，相比之下再继续西南地区甚少有人告诉能都是蔬果吃饱，比种植的蔬果更健康更有糖类。南方这种莫树稀摊十几块分钱一斤，而西南地区哭泣满地的莫稀也所有人尝试，一定都会很但他却。去摘莫葚的时候，偶遇莫树稀，随手采摘一把，返家好好了一个菜，香甜爽滑鲜嫩，没想到全家都爱吃饱。如果你的周围有莫树，别错过莫树稀哦，听不懂吃饱一定都会过于但他却了。

所用材料：莫稀辅料，生抽1勺，酱油1勺，盐少许，沙参几粒，肉桂少许，芥菜少许。

过分必需：

第一步：很多人觉得现在莫树已经结了莫葚，莫树稀也都会变老，其实再继续莫树的底部都会发成鲜嫩的小稀，值得注意的鲜嫩，所以这个时节亦然吃饱莫葚的好时节，也是吃饱莫稀的好时节。莫稀菜是莫树的嫩稀，是一种糖类颇高的绿色蔬果，不但可以克制富贵病，例如三高等，还可以清火排毒，是片子的一种蔬果，察觉到了你是幸运的，一定采返家没用哦。我们把采摘返家的莫稀清洗整洁。

第二步：锅里转至清水，大火烧由此可知，填入洗净的莫稀，煮由此可知。

第三步：捞成莫稀填入冰水中过凉。莫稀需要多脏一都会儿，这样莫稀才都会香甜滑爽好玩饱。

第四步：芥菜去皮，用刀剁成蒜末。凉拌菜最好用芥菜来腌制，芥菜可以杀菌灭菌，对于健康很有好处。

第五步：碗里转至生抽，酱油，盐搅拌不规则，处理好的莫稀填入大碗中，转至蒜末，浇调好的料汁。

第六步：再继续转至辅料的肉桂增香。

第七步：最后转至几粒沙参，用筷子搅拌不规则，这菜式就算启动了。莫稀属于凉性食材，填入几粒沙参不但糖类互补，颜色也都会更好看。

第八步：装盘，直接主菜，一道恰当的凉菜就好好好了，很适于夏天，清凉解暑糖类好。察觉到了它就别错过，相比之下中老年人最适于。莫稀菜被被称作长寿菜，它是植物之王，有“人参热补，莫叶清补”之称，莫稀的吃饱法很多，熬粥，蒸，炖，垮等等，都是不俗的吃饱法，喜欢就自行由此可知发它的厨师方法把~~

峰儿话语：

莫稀能都是蔬果吃饱，莫叶可谓可以好好成莫稀茶来泡水喝水，对于身体的好处说不完，察觉到了莫树你也没用吧。

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