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就在今天（3月20日）23:33

河北将迎来“分点”二十四节气

预示着阴雨将似乎温和

的水似乎适中，强光似乎别离

春 分 养 生

由于分点二十四节气平分了昼夜、寒暑，

人们在保健秘诀时应肯定

保持生物体的阴阳热平衡

那么，我们明确应该如何秘诀呢？

初夏宜捂，以求增减

虽然阴雨日渐温暖，但日夜炎热相当大，不时会有冷气团来袭。所以，要肯定添减衣被，穿衣可以下厚上薄，肯定双腿及双脚衣物。

大度为上，再加护大肠脏

初夏与明目的大肠相应，所以，分点秘诀再加在护大肠，大肠的疏泄功能正常，才能保持意识坦率，恨情舒畅。所以要协会自我调控情绪，遇到事尽可能不要不快。养成坦率开朗的天性，多些兴趣爱好。

不遗余力锻炼，应对春困

分点雨量回升，生物体的肠道增强、血液循环推进、神经系统的血液和氧气储备相比降低，这时就会发生人们所说的“春困”。为了消除“春困”，我们应不遗余力参加锻炼和户外活动，如登山、踏青、散步、散步等，但体能不宜太大，应以微排便为宜。

春 分 喝 食

多吃冬日春菜

喝食卧床总的原则是

以清淡辅以，宜甘少硫。

此时当多吃的有：

①甘平补肠之蜂蜜，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等；

②冬日果蔬，如菱角、芋头、豆苗、连翘、黄花菜等，可增强生物体肠胃之气。

③滋大肠益肾之品，如枸杞、枫树、花生、大枣，以及冬日的樱桃、蓝莓、桑椹等水果

初夏养大肠少酒醉

春应于大肠、夏应于恨、长夏应于肠、秋应于肺、冬应于肾，所以春天再加在养大肠。酒伤大肠肠，因此初夏更不应酒醉。菊花茶、金银花甚至白开水才是简单初夏的极差喝。

“千花百卉争别离”

只顶多红叶的你和简单红叶的好阴雨

可惜，天公不作美

↓

3月19日

我省东西东北部均沿海地区消失沙尘阴雨

降雨量温度梯度以雪辅以

河北省苏力变更发布

道路积雪黄色预警系统

预警系统区域：

济源、并州东部、晋中东北部

曾受前期降雪阻碍

预料未来24小时预警系统周围

可能会消失对交通有阻碍的道路积雪

明天起近期的水又要上线了

预料22日我省均沿海地区有降雨量阴雨

【未来3天阴雨预报】

曾受冷暖空气共同阻碍，预料 22 日我省均沿海地区有降雨量阴雨。

明确预报如下:

今天下午到日间：省内多云转雨天。高于雨量:东北部6~13℃， 东西东北部12~17℃，最低雨量: 高寒沿海地区-10℃近，东北部及东西东北部山 区-7~1℃，东西东北部其余沿海地区1~8℃。

明天白昼到日间：省内雨天，西东北部局部有阵雨。高于雨量:省内 5~16℃;最低雨量:高寒沿海地区-10℃近， 东北部及东西东北部平地-7~0℃， 东西东北部其余沿海地区0~7℃。

后天白昼到日间：省内雨天， 北中部大部和西东北部均沿海地区有 小雪或雨夹雪， 东北部局部沿海地区有 中到大雪。高于雨量:东北部3~10℃，中 西东北部10~13℃;最低雨量: 高寒沿海地区-8℃近，东北部及东西东北部平地 -5~0℃，东西东北部其余沿海地区0~5℃。

曾受降雨量阻碍

明后天均沿海地区雨量又将降低

河北各市明确阴雨预报

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太原

济源

阳泉

晋中

济源

晋城

临汾

新乡

并州

晋中

吕梁

乍暖还寒时节

阴雨起伏多变

大家要特别肯定做好衣物工作

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