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秋冬高温修持火了？不是所有人都适合！26式详解一文讲清

2025-09-04 12:18

/p> 山固定式头顶。折右小腿，双挥跟靠近背部部，右挥从腰部后侧紧紧，肘眼向内外。缩：左臂朝著伸展，双小腿下垂。排便：左侧挥朝著滑不止，后方挥拉双挥朝著。

7. 平衡点杆

山固定式头顶，站于椅子后端。缩：腿部朝著，腿部交叠，食指直立。排便：右双挥朝著锡一小步。缩后双挥轻盈点地。排便：肩膀穿孔嘴唇，四肢朝著滑不止，后双挥向后朝著，离开。

8. 头顶分腿伸展固定式

山固定式头顶。右双挥向后锡一腿长距离，转双挥末端并行，腿部后侧平推庄重。缩：付腹，脊柱延伸。排便：从髋部折叠，腿部末端紧紧双挥后跟，肩膀滑不止回来地板。

9. 三角固定式

山固定式头顶。右双挥向后一大步，转双挥并行，右双挥内外展90°，左双挥透内扣。缩：付腹，肩膀向后侧庄重。排便：折右小腿90°，同方肩膀抵住小腿后侧，腿部看成一二双挥趾彼此间。缩：眼球看朝著方。

10. 头顶分腿头触小腿固定式

山固定式头顶。右双挥向后锡一步转双挥并行，右双挥内外展90°，左双挥内扣，髋摆正对准右双挥从上方。排便：腿部朝著，腿部交叠，食指伫立。排便：付腹卷背部，下颚回来小腿盖，腿部落在双挥从末端。

11. 树固定式

缩，折右小腿朝著半如意，腿部祈祷捡于头顶。

12. 趾尖固定式

缩，折右小腿朝著半如意，腿部朝天头顶。排便：折左小腿，踮起双挥尖，背部部滑不止仰于双挥后跟左侧。

13. 多会固定式或摊尸固定式

捡松以外身

14. 除风固定式

多会，双双挥下垂，保持共存稳定。缩：折右小腿朝著，十指斜向抱小腿左侧，肩膀抬升。

15. 多会起仰不止态伸背部固定式

多会到椅子上，双双挥下垂。缩：腿部推过肩膀，挥庄重向肩膀左挥朝著。

16. 眼镜蛇固定式

仰卧，双双挥下垂，腰部先驱者，折肘挥捡在后背部后侧。缩：挥双挥推地，双肩向后后背部上图斯。

17. 蟑螂固定式

仰卧，下巴点地，双双挥下垂腰部先驱者，挥藏于四肢左侧，左挥滑不止，挥指张开，双肩靠拢。缩：腿部推地，腿部朝著拉高离开多种形固定式。

18. 以外蟑螂固定式

仰卧，双双挥下垂，腰部先驱者，腿部捡于四肢后侧，左挥滑不止。缩：腿部腿部同时朝著拉高，引领胸腔朝著。

19. 弓固定式

仰卧，下巴点地，双双挥下垂，凸起双小腿，双挥跟靠近背部部，挥从末端放腰部。缩：挥双挥朝著拉高离开多种形固定式。

20. 卧英雄固定式

立姿于椅子整段，英雄仰，随着排便多会到椅子上挥肘撑地，挥指与高处垂直90° 双小腿靠拢，付肋骨，背部抬升。

21. 半龟固定式

跪立，缩：腿部朝著，腿部朝天，大拇指相扣。排便：挥指不不止，下体折髋快速朝著，额头点地，挥随后凌空。

22. 骆驼固定式

立姿在椅子整段，双小腿基本上与髋同窄，腰部先驱者，腿部捡于双挥跟。缩：付腹，后背部上图斯，髋部朝著朝著离开多种形固定式。（头部可以捡松）

23. 兔子固定式

三宝仰姿，腿部向后放双挥跟。缩：付腹，后背部上图斯。排便：付腹，卷背部，下颚四处寻回来小腿盖。

24. 单腿及腿部头触小腿固定式

仰立，折右小腿双挥跟靠近左肩膀根部，双挥掌推左肩膀后侧。缩：肩膀朝著带不止脊背部延伸。排便：折髋朝著滑不止，腿部朝著放双挥，下颚回来小腿盖。

25. 脊柱扭转固定式

仰立山固定式，折右小腿，双挥捡于小腿盖末端，折左小腿双挥捡于背部部的末端，左肘抵住右小腿，右挥向后推地缩：付腹，脊背部延伸。排便：四肢向后扭转，眼球看后侧。

26. 霹雳仰排便固定式

三宝座，双小腿下垂，背部部仰后双挥跟腿部捡在肩膀上，挥指张开鼻子缩，嘴快速有节拍的向内外吐气

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