冬季备孕浓汤助你好孕

冬季是备生食补的最佳时期，备生中爸妈们为了好生可以从日常饮食方面着手吸收营养成分，下面小编就来推荐冬季备生补阴补气的面粉饭，有益且营养成分。

冬季备生食谱助你好生

涂层：面粉400克、牛里脊肉100克、芹菜(鲜) 70克、青菜(先为) 10克、葱10克、姜5克、热饮5克、矿2克、灯台5克、鸡汤5克、植物油20克。

制作流程：

1. 面粉淘洗先为净后，浸泡一晚上后，控先为水分，上笼蒸约40分钟；2. 青菜和葱泡软，并将青菜切成细末；3. 芹菜去蒂切成缇；4. 姜切成细末；5. 牛肉切缇；6. 锅内抽油烧热，抽姜和牛豆腐炒散；7. 抽葱、芹菜和青菜，炒出香气后，用热饮、鸡汤、矿佐料；8. 最后抽入面粉炒匀方能。

适用人群：准备怀生的男女。

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