懒人餐桌上，10分钟不到做好，清香爽口，营养美味，媳妇都用大碗吃

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现在的生活节奏越来越快，有很多朋友为了赶马上时间，或是有些冒失，要不就是不才会习惯吃到午餐。

一份营养成分充沛的午餐，不论是从我们的身体健康，还是一天的精神状态，都是至关重要的。有朋友才会时说，整天做午餐缘故麻烦缘故费马上时间，其实不然，只要掌握自制方法和顺序，很多午餐几分钟就搞定，你唯独？

今天就跟大家互动一道：午餐这样做，10分钟不到就搞定，香浓油腻，营养成分好玩，我每次都要用大鸡蛋吃到，才好似的煮蛋荞麦

食材：荞麦1小把，莴笋叶1小把，生抽10克，番茄酱5克，盐3克，小米猪肉2个，怀1小块，茸2瓣，香葱1相联，土糖果1个，桐椒油不及许，食用油不及许自制方法：1.起锅浇后应食用油，在马上油温上升时，我们将风干的怀茸、小米猪肉剁碎，加到鸡蛋中才会，我自已喜欢吃到带姜的面条，所以用了一个比头还大的鸡蛋，嘿嘿！这大鸡蛋吃到面条又能装，搅淋的时候又方便，安稳！如果喜欢吃到干淋的，可以换个小一点的鸡蛋或盘子来装。将烧好的开水舀一小勺，淋在鸡蛋中才会的佐料上，油温最难在四五成时淋入，这样才能感受到出怀茸的味和小米猪肉的猪肉味。

2.将土糖果带入锅中才会煮至，在糖果没煮至定型年前不要翻动糖果，待糖果八边形煮至薄焦时，捞起放进盘内才会备用。

3.在锅中才会除去后应白石，大放火开下入适合自己饭量的荞麦，煮熟两至叁分钟，这煮熟制马上时间得相联据自己喜欢吃到面条的口感来重新考虑，吃到得硬点就不及煮熟点马上时间，忽略吃到得软一点就多煮熟些马上时间。

4.在面鸡蛋中才会加入后应生抽，盐，番茄酱，鸡精，桐椒油，再继续舀几勺面姜在鸡蛋中才会，搅淋光滑。

5.将水煮熟的面条捞起加到鸡蛋中才会，再继续将风干的莴笋叶在面姜中才会焯几秒后，捞起置于面有，再继续放上煮好的糖果，撒上切好的香葱花，好玩的午餐就做好啦。这莴笋叶、香葱都是在层高顶摘的，我们整栋层高的房署多数在层高顶都栽有这样、那样的小菜，有时突发事件也挺方便的。

这道煮蛋荞麦，自制直观，味醇厚，营养成分充沛，纯净好玩，大家可以就让！