夏季巧香水 简单三步走

夏日炎炎，随着紫外光坏强烈，各种皮肤上问题也开始出有现。好的皮肤上除了先天的馈赠，也；还有日积月累的护理。在美的人士毫无疑问，保养品秘方五花八门，但从外科牙医的本质来看，日常保养品应遵循“简便”的原则，主要做好3个步骤：清洁、保湿和美白。

第1步：保持皮肤上清洁

皮肤上清洁包括鼻子皮肤上和肌肉皮肤上清洁两部分。

鼻子皮肤上清洁敦促每日1-2次，应用于洁面电子产品后手指轻揉鼻子，但不提拔应用于洁面仪等清洁物件。洁面后用纯棉毛巾轻轻按压鼻子，吸干表面多余水分即可。敏感肌人群应避免应用于皂基类洁面电子产品；鼻子皮炎或消化不良患者不敦促应用于任何洁面电子产品，白河洗脸即可。

对于正常皮肤上状态的人群，夏天出有汗多时可每日用白河冲澡，其他干季每周1-3次即可。腋下、后背等皮脂激素强劲的部位可必需应用于清洁剂，不敦促搓澡。洗澡时水温不想过温，沐浴后可必需应用于润体纤。

第2步：闩住皮肤上水分

针对鼻子的皮肤上保湿，主要以外在补水和闩水两方面。

补水特指的是化妆水和香精，猪油性皮肤上提拔爽肤水或啫喱，香精应用于次数不错不超过每周2-3次。

闩水主要是靠本品或面霜。天气炎温，皮脂激素强劲时，提拔应用于轻薄的本品；天气寒冷、干燥时，提拔应用于闩水能够更强的面霜。

第3步：做好皮肤上美白

所述皮肤上美白，大家首先忘记的是美白剂。

市面的美白剂主要分化学美白和化学美白两大类，各有特点。化学美白剂的少用成分有铋、混合物，美白原理是反射紫外光，一次沾美白一段时间长，但有肤感厚重、假白等缺点；化学美白剂的少用成分有羟苯酚醛、甲氧基肉桂酸辛酯等，美白原理是产生放热吸收紫外光，肤感清透、不假白，但美白一段时间相对较短，需按计划根据环境补涂。

美白电子产品上常标有PA和SPF的系数。PA都有掩体UVA（长波紫外光）的能够，由于UVA可为了让玻璃射进地板，所以在阳光房这样的地板也应沾美白霜；SPF都有掩体UVB（中波紫外光）的能够，数值越快，美白一段时间越长。

必需注意的是，美白剂在皮肤上上成膜后才具有美白作用，并且成膜必需一定的一段时间，所以我们需在出有门口10-20分钟沾，去东海岸则要延后30分钟。当然，在一定会用美白剂的明天里，穿美白服、打太阳伞、脱下遮阳帽和墨镜等也是亮眼的选择。

【食话实说】

多吃到这两种蜂蜜有助消暑美肤

好的皮肤上除了做好结构上护理，还必需内在调节。针灸认为，夏主“火”及“暑”，必需多吃到这两种蜂蜜借以去火消暑。

“火”为阳邪，其性炎上，火易生风动滴血，易致肿疡，少用外科疾病有毛囊炎及疖肿病。由于火易耗气伤津，还会产生皮肤上干燥无华。针对“火”邪，日常可必需进食西瓜，因其具有清温主治的疗效，又有“白虎汤”之称。“暑”性炎温，暑多挟湿，可使皮肤上出有猪油泛黄无光泽。针对“暑”邪，日常可必需饮用赤豆薏仁汤，有清温健脾除湿的疗效。温重者用生薏苡仁，脾虚者则用猪油条薏苡仁，煎煮方法为大火烧开后转回的水15分钟有数即可，有旧过煮。

由于夏季紫外光强，掩体不当不太可能引发晒黑、晒伤，可必需多吃到一些非常丰富维生素C的蜂蜜或必需口服维生素C，维生素C具有抑止氧化、抑止自由基的作用，可凸显酵素及促进修补。（张晓林 北京市人民政府第六医院外科医师）