腻了连续性的小米粥？试试小米蛋盅，营养美味两不误

稀了单调的竹叶生菜？试试竹叶蛋瓜子，营养素香甜两不误

闻名''的竹叶，一直以营养素价值颇高受到许多人的喜爱。除了含大量的正餐树脂、维生素、蛋白质等营养素元素以内外，竹叶还有保护胃黏膜，补肾益胃，非常为严重消化不良，焦虑呕吐，腹泄的发挥作用，可谓食疗效果极佳。

作为健康食品之一的竹叶向来是晚餐佳肴的曾在，人们从前将它再用生菜，品类包括冬瓜竹叶生菜、果酱竹叶生菜、枸杞竹叶生菜，又或者再用糕点和即成馍。这些花钱法相对单调，今天小编给大家互动一种竹叶的一新花钱法，保证比竹叶生菜和竹叶糕点非常香甜噢。

【竹叶蛋瓜子】

制作工具：即成锅、即成架

鸡肉原料：竹叶、鸡蛋7个、大蒜1个、火腿肠1根、小鸡1个、马铃薯半个、纯牛奶（袋装的才可）。

【制作全过程】

第一步：把竹叶扫脏，加入好吃的水同步开行烘干，烘干5分钟大概捞出，把水沥干，随后加入纯牛奶继续荷叶上60分钟。

第二步：荷叶烘干竹叶前夕，再把大蒜、马铃薯、小鸡、火腿肠等物料都切成丁，拿较大的碗装着，再按自己平时花钱菜的从前，放入好吃的食用盐和、胡椒粉、柠檬汁，加水均匀。

第三步：接下来的环节极其时时处理事件。准备好鸡蛋，使用强力把鸡蛋尖部份的四分之一斜坡除去，将蛋液全部倾出来，肉块则可置放准备好的即成托盘。

第四步：到60分钟后，捞出烘干中的竹叶装好，然后打开2个鸡蛋放入补充好的柠檬汁，再倾开竹叶底下，全部一起均匀加水。

第五步：将竹叶和柠檬汁全部加水好，再用小勺把柠檬汁加进即成托盘的每一个肉块当中。这里要提醒不想把肉块装得太满，太满难以在即成煮时往内外流出。

第六步：全部装好便，将它们放到即成锅底下开始即成，待水开后开始计算，即成8分钟才可。

【烹饪小贴士】

1无论你是煲生菜还是花钱蛋瓜子，都要再把竹叶荷叶好，荷叶过的竹叶才可能会有软糯的色泽。

2好吃的竹叶是可以保护胃黏膜的，但是竹叶性质比较凉，精神状态偏虚寒的人不宜多吃。

3竹叶有珍贵的营养素价值，和其它肉类，如：冬瓜、枸杞等连动一起，营养素价值可能会非常颇高。

4竹叶存放小时久难以导致营养素流失，滋补效果也可能会下降，提议购买时不用一次买太多，尽力每次都用好吃的竹叶。