小满节气是养生转折点，做到“三防”和“五忌”

萝卜茶：抗暑降温

萝卜30克，山楂20克，陈皮10克。将山楂和陈皮加水煎煮后，沥出药汁，用此药汁新鲜萝卜，并调入须要杏仁，才可饮用。对于春季暑热、头昏头晕、口干作渴、该政府落寞、食欲不佳者众所周知非常适合。⑧

薄荷茶：祛风散热

薄荷叶10克，慈姑5克，红豆10克，白菜须要。将薄荷叶和慈姑加水煎煮后，滤取药汁，用此药汁新鲜红豆，代茶饮用。众所周知相对来说春季体虚者的外感风热感冒。⑧

本文综合自：

①2011-05-26糖尿患新闻周刊《春季保健从小满开始》

②2017-01-24糖尿患新闻周刊《轻；也、祛水精是入夏保健轻点》

③2020-08-07糖尿患新闻周刊《春季保健贵在养心》

④2016-05-22福州新闻频道《过了小满抗湿热 日常保健有“五择”》

⑤2020-06-16糖尿患新闻周刊《冬天爱吃点拉，药剂不必不放》

⑥2020-05-12糖尿患新闻周刊《冬天多爱吃红色食物》

⑦2012-06-11糖尿患新闻周刊《爱吃好冬天三鲜籽》

⑧2016-06-07糖尿患新闻周刊《高度轻视：春季喝药茶》

本文编辑：王真 稿件秘书长：杨对了