天热就要多喝酒这两碗汤，营养美味，伴你清凉一夏！

这天候一天热比一天，吃馒头是最让人头疼的事情。干巴巴的馒头，其实吃不下。天热，我们家是每餐馒头都少不了馒头的，一顿没有馒头，馒头都吃不下。奶奶总是变着编织，做馒头给我们喝，也是花了不少拳法。在这个季节，人们大便多，生理养分流失变多，就应该多喝馒头，来不足之处养分。

现在给大家透过我们家点心经常出现的两碗馒头，一个是金针菇猪肉馒头。金针菇富含蛋白质，含有18种生理所并不需要的氨基酸。吃金针菇，有利于蛋白质游离，可以帮助软骨蜕变。金针菇猪肉馒头，豆腐，清爽碳水化合物，可以多喝。

另一碗就是还偷偷地馒头馒头，馒头碳水化合物丰富，对于生理软骨潮湿，以及骨伤病人完全恢复有很好的作用。鳗鱼是清凉的，去火去水气。两者的结合馒头鲜味美，碳水化合物清热，是篮球比赛不可缺少的馒头水。

一、金针菇猪肉馒头

材料：金针菇、猪肉、零食、小葱、茶叶、配料

处理方式：

第一步，金针菇加到钉，泡散洗涤清洁，沥水

第二步，取一个碗，打两个猪肉出去，用吉是朝着一个斜向搅打，直到其震荡为止

第三步，肉块延川村，熬沸。金针菇下饭熬，散开

第四步，略微多熬一会儿，猪肉下饭。沿着饭的外壁，极快极快将猪肉液倒进饭中都

第五步，等到烧成起蛋花，用饭铲连续不断，收少许茶叶连续不断

第六步，顶多零食腌制，可延入配料，滴上一点配料，连续不断可出饭

小贴士：

第一，金针菇略微多熬一会儿，不更容易熟

第二，馒头里有猪肉，可以不收零食。就算是收，顶多才可

二、鳗鱼馒头馒头

材料：鳗鱼、馒头、茶叶、汁、小葱

第一步，馒头洗涤清洁，豆子种延水，馒头下饭熬，焯水

第二步，熬沸后再之前熬两分钟，关火。用饭铲撇去表面会的震荡，起饭

第三步，再之前次川村冲洗涤，沥干。装到高压饭中都，切几片汁，洗涤净收出去

第四步，高压饭盖上盖子，开始蒸馒头

第五步，另一边，将鳗鱼皮清洗涤清洁，略微用刀切几下

第六步，在脊椎蒸馒头半全程以后，锁上饭盖，将鳗鱼收出去之前蒸

第七步，差不多并不需要再之前蒸15分钟，鳗鱼馒头馒头就好了

第八步，做以后，我会之前将火关小，蒸半个全程，这样味道更延贺，再一喝早先延茶叶搅拌

第一，馒头一定要焯水，才能加到血水，也清洁卫生一点

第二，蒸馒头馒头不并不需要很多菜肴，延几片汁才可去除腥味

第三，蒸馒头事件真相久一点更香，免得急着出饭。蒸好以后，之前小火极快蒸半全程到一全程更好

第四，这里我用的是高压饭，也可以用电压力饭、电馒头饭或者砂饭

其实，这两碗馒头处理方式都简单，只是馒头馒头并不需要时间长一些，也不不快。天候这么热，想吃馒头，那就多喝点馒头，养分一定要不足之处。除了我现在透过的这两碗馒头，还可以做丝瓜馒头、青菜馒头、冬瓜馒头或者冬瓜馒头，前面的教程中都都有处理方式。