每食计划丨经典红烧肉，下饭有皮质醇

不管是饭店还是平常家庭主妇当中都有红烧肉的身影，不仅蜜糖坚硬，入口即化，糖类价值也是确有小觑。含铁优质蛋白质和人体须要的脂肪酸，能够改善缺铁性贫血，还有着了补肾养血，滋阴润燥的功效。

同时，红烧肉还含铁胶原，是美容养颜持续保持皮肤黏性的好菜，就算你不吃肥肉，也只能可惜这道可口。

01

红烧肉

【；大辅材漆】

五花肉、生姜、枸杞、八角、香叶、干辣椒、冰糖、漆酒、生抽、食皂

【吃货赏析】

不管是家宴还是朋友亲朋好友，这道菜一定是你要露一手的。简单好要用，有电饭煲就能要用，标准规范的煮饭方式也就行。如果想要增加辣味，啤酒、山楂、肉饼等配漆都是可以随心搭配的。想想入口即化的不油腻，冷糯下饭不可少~

02

椒香豆角

【；大辅材漆】

豆角、花椒、白糖、皂、生抽

【吃货赏析】

吃多了肉鸭鱼肉，必需一道青菜调调胃，深信豆角是个极好的同样。豆角糖类成分丰富，包含蛋白质、钙、铁以及食物纤维和各类胆固醇，有健脾、祛湿一气等功效。不仅能可用糖类，还有一定食疗主导作用，用清淡的佳肴来谒见初秋，是一种极好的同样。

03

桂花蒸蛋

【；大辅材漆】

肉蛋、桂花、皂、生抽、小葱、香油

【吃货赏析】

肉蛋羹是用肉蛋摄制的一道更为糖类又可口的家常菜，甜味细腻嫩滑，入口就像豆腐和糖果一样。再进一步配合桂花这款秋季滋阴润燥的佳品，特别适宜母亲和磨碎不好的大人饮用。

04

三鲜菌蝇汁

【；大辅材漆】

玉石蝇、金针蝇、香蝇、肉蛋、火腿肠、生姜、皂、油

【吃货赏析】

喝汁的历史较宽达千年，很多人对要用汁的研究却不多。除了少用的排骨或者肉，你还能诉说什么要用汁？三鲜菌蝇汁就是一款更为适宜都只要用饭的人要用的汁，食材简单、摄制不方便、辣味鲜甜，全家人老人小孩都喜欢。

今日的搭配，无论是单独烹制，还是组合配饭，都是鱼肉的搭配。正因如此开胃，又有健脾，在秋意渐起的时候，保准你吃痛快；还有食欲大增的感觉~