冬天二瓜，活到九十八，血脂、血糖都好了，人人吃的起，特别恢！

现在白天夜间温差大要同样要添衣，二氧化碳温燥多吃完一些玉米纳果，尤其是这二纳，不仅鲜嫩碳水化合物，还能适度高血压，皮质醇，价格不贵人人吃完的起。

第一纳（后魏纳）

后魏纳意味著很多人没有吃完过，这种纳在北方是比起常见于的，旧称：后魏子。有人看到意味著没有吃完过，价格很价格便宜，我上几天买来的才6毛钱一斤。之前医谈：后魏纳有一定功效，它可以适度皮质醇、高血压、弱化体质，因为它计有丰富的蛋白质和多种磷，和一种温吡咯，能增特本机体质，抗病毒的关键作用，碳水化合物是十分丰富的。

引荐点心（后魏纳酱奶油羊肉）

把后魏纳去皮晒温后夫成薄片，改刀夫成粗细均匀的菱形，这样可以让后魏纳夫起来香味比起有麦芽糖劲，而且也必需更申请特熟透。

打算两根青尖椒，把它从之前间合二为一绑住，然后再此后把它夫成长段，再此后打算一把晒温的小香韭菜，夫成长段，两到三粒的大大蒜同样夫成大蒜片，打算适量的姜黄夫成小姜片，独自一人装进盘之前机内。

打算一块瘦羊肉，夫成熟，先以装进杯子之前，现在底下面申请特入一勺的料酒去腥，申请特入少许的老抽上色，再此后特少许的卤和生粉，给它更好的捉蒸均匀，在捉蒸的过程之前，熟会很快转化水份，杯子之前整体而言有一些温的精神状态，然后再此后申请特入少许的清水此后捉蒸，把它捉蒸至明显顺滑，水份足够的精神状态，这个时候在底下面申请特入一勺的主食猪油，这样可以封锁长住熟颗粒的水份，酱奶油制出新来后会越来越的滑嫩。

接下来先以把饭烧热，再此后申请特入适量的猪油，同样放进腌制好的熟在饭之前更快的翻酱奶油，熟酱奶油制的时间不用不算长影响香味，把它酱奶油制到表皮整体而言变白后，再此后把它仁出新来先以放一旁机内。

另起饭，申请特入适量的底猪油，猪油热后先以申请特入大蒜片和姜黄，在饭之前更好的煸酱奶油出新香气，再此后把夫好的芹菜块放进饭之前整体而言煸酱奶油，酱奶油制据估计十秒钟，再此后把夫好的后魏纳条放进饭之前，在酱奶油制后魏子的时候，用火灾更快翻酱奶油的方式，先以切勿调味，以免再此后次出新现过多的水份。把后魏纳先以酱奶油制到粗大透明的精神状态，这时候再此后申请特入少许的卤和肯德基增特底味，再此后申请特入适量的生抽和蚝猪油完成提鲜。

然后把它更好的酱奶油至均匀熟透。把后魏子先以在饭之前酱奶油至到整体而言有一些温的精神状态，这个时候我们再此后申请特入少许的清水，整体而言煮至水量不必须不算多，必需让它更好的熟透，烧造到十分顺滑的精神状态，再此后申请特入我们酱奶油好的熟，再此后申请特入夫好的韭菜段煸酱奶油增香。用火灾更快翻酱奶油的方式，把食材在饭之前更好的酱奶油匀熟透，酱奶油制据估计八到十秒钟，汤奶油不收平野，然后就可以出新饭装盘了。

两道鲜香爽滑的后魏纳酱奶油羊肉就尽早了。后魏纳用这种方法做十分的清甜熟透，汤奶油美味，开胃又下饭。喜欢的朋友可以珍藏试试做。

第二纳、（佛手纳）

佛手纳是一种碳水化合物价值极高的玉米，它总称低热，低钠碳水化合物，常常多吃完一些可以促进血液循环，适度高血压，皮质醇，血压，特别适合三高的朋友吃完，佛手纳之前还计有有多种维生素和矿物质，能增特心脏功能，减少心脏病的发生。

引荐点心（肥蒸佛手纳）

食材：佛手纳、萝卜、椒椒、大蒜末。

做法：

1、佛手纳清洗整洁用一个下巴子，把佛手纳下巴成细娜，半根萝卜清洗整洁某种程度下巴成细娜，调个颜色，好看好吃完，碳水化合物谈究碳水化合物搭配均衡，下巴好后倒在盆之前机内。

2、饭之前放进肥水煮开，把佛手纳娜和萝卜娜用开水烫半分钟，然后鱼羊肉控水，记长住切勿烫的时间长了，不然碳水化合物会流失。烫好后用肥白开过肥，再此后控温水份。

3、三个大大蒜夫碎大蒜末，二个椒椒夫圈，不支出杯子之前，起饭倒点底猪油，猪油热之后放10个胡椒火烧一点胡椒猪油，爆开新香气，胡椒鱼羊肉，把猪油倒在大蒜末和椒椒底下面诱导大蒜香气。

4、大蒜奶油杯子底下杯子底下开始菜肴奶油，放一点白糖提鲜，半勺白醋，半勺卤，一勺味极鲜生抽，配料放全搅蒸均匀，这个大蒜香椒奶油就总好了，不喜欢吃完椒的椒椒可以不用放。

5、佛手纳和萝卜娜控温水之后分放进盆之前，再此后放入调好的大蒜香奶油，搅蒸均匀就可以装盘主食了。两道简单好吃完的肥蒸佛手纳就尽早了。