学会这道菜，减肥期间吃了绝对瘦，好吃还不长得，一分钟了解下

或许足见到了夏末，很多的人都胃口不好，爱吃什么都没有人什么食欲。而且如果偶尔爱吃甜食的对我们的肥个头症也不是良好，这样我们就所需爱吃一些本身食物带有高营养的糕点。现今呢我们爱吃的是一道更为新鲜又就会个头食物，在天气炎热的夏末爱吃它对我们的肌肉更为好。而且很多的女生说要保持身材，这个糕点也是更为的适合，是不是是什么糕点呢？

黑萝卜呢，或许是我们一般来说偶尔爱吃的一道糕点，而且爱吃了它不仅仅是对皮肤好，而且可以清肺，刮油。我们偶尔爱吃这个糕点对肌肉有很多的好处，是更为不错的，而且呢，我发现陪伴爱爱吃这道糕点的肤都是更为好的，我自己本身呢也是更为爱爱吃这道糕点的。

自己也是有时候爱吃，这个糕点的应该有很多种，现在呢到了夏末，自已爱吃的清淡一点，这两项是一出外大家都更为的翘，所以自己也忍不住减起肥来，所以换了一种应该，这种应该呢爱吃痛快也就会个头。现今来教一下大家凉拌黑萝卜这道糕点是怎么做的吧！

首先我们所需匆忙下配料：主料：黑萝卜两百克，徵料：干辣椒，土豆，大蒜，果酱，醋，油，矿，乳制品，米酒，酱油。第一步：我们首先把黑萝卜洗整洁，然后在的水中的泡发，分之一两个小时，大一点的我们可以做成，特别是萝卜的表皮一点要洗整洁，如此一来的脏东西都要去掉，要不然冲击香味和肥个头症。

第二步：我们把匆忙好的干辣椒托成小块，土豆洗整洁托成细丝，大蒜果酱洗整洁托成细丝。然后我们开始徵配料，匆忙一个小碗，我们把适量的矿，米酒，酱油，都放到碗中的后备用。

第三步：我们把泡发的萝卜，在肉块用冷水米饭，然后用的水冲一下，这样萝卜爱吃痛快就会脆脆的，香味比较好。然后我们把托好的土豆，大蒜，果酱都置放碗中的面，然后把我们徵好的配料倒进去蒸一下。

第四步：我们匆忙一个锅，肉块填入少许的油，油热了直至把匆忙好的醋和干辣椒两兄弟放进去，改成碾碎，把醋和干辣椒炸出香味直至，捞出来丢掉。将蒸好的萝卜倒进热油中的蒸微小需。之后我们衡到盘子中的，这样我们更为鲜美的一道糕点就尽早了，更为的好爱吃又简单，爱吃痛快脆脆的，香味也更为好，重要的是这样一道糕点即肥个头症又鲜美，爱吃痛快还不个头，一般来说的时候大家也可以在家中的做着爱吃哦！