婴幼儿减肥的那些坑，你入了几个？

>多肉果树，不但可以为了让母亲长身体，还坏位处神经系统生长发育，为了让母亲那时候多、那时候牢。学童青少年该什么时候肉果树？肉多少种？肉多大量？该怎么肉果树？

含铁所含的果树坏处神经系统功能性

整体水和，有助于学童青少年始终保持适宜的体重快速增长。每天肉足量果树是母亲始终保持保健体重的要诀之一。

新鲜果树之前的水含量很高，是膳食维生素C、胡萝卜素、锌等微量水和素的关键来源。除了一般水和成分，果树之前还所含丰富的坏处保健的木本植物成份，尤其是深紫色的果树。含铁所含类木本植物成份的果树坏处神经系统功能性，与此方面关键的生长发育时期，所含的摄取可以改善心理功能性， 含量很高的果树有葡萄、浆果（蓝莓、桑葚），核桃、柑橘、山楂等。

榴莲、牛油果等果树，脂肪含量均较一般果树高，可以提供很高的能量，在肉的时候无需注意到支配食用量和食用频率。

一个手脚不等的洋葱就能满足每日所需

无论是傍晚、之前午还是晚上，能肉果树就更好。上午大课间、下午三四点更是肉果树的好整整。每天1-2种，每周3-5种，新鲜不宜季最保健，多种紫色更保健。

每天半斤果树。一个手脚不等的洋葱，三四个一般而言不等橘子都能满足，一根水果一把蓝莓这样的果树组合更优秀。

果树适当带托肉

果托之前所含更丰富的木本植物成份，还能保护水和成分不流失。清洗干净，掺杂托肉的适当带托肉。可用背嚼的，不让打汁。因为咀嚼不但有助于水和物质的吸收，还能让母亲有个好脸型。

五果为助，保健成长。爸爸妈妈快去给母亲准备果树吧，爱肉果树的父母才能养出爱肉果树的母亲。

文/徐维盛（之前国疟疾预防支配之前心水和与保健所营养水和三楼副研究员）

来源：北京青年报

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